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鶏の香草焼き

フレッシュハーブの香りが食欲をそそります!!
簡単で、美味しいです。
材料にはありませんが、長ねぎや椎茸・ナス等を一緒に焼くと便利ですよ!

材料・分量 1〜2人分  《全量で 約500Kcal 》

赤鶏の香草焼き
鶏もも肉 … 1枚
ローズマリーの葉
(みじん)
… 小さじ1〜2
タイムの葉
(みじん)
… お好みで
バジルの葉
(みじん)
… お好みで
オリーブオイル … 大さじ1
… 適宜
コショウ … 適宜
レモン … お好みで

※タイムやバジルをお使いの場合は、生のものを小さじ1程お使い下さい。

※鶏もも肉は、角切りのものでも大丈夫です。
ただ、魚焼き用のグリルで焼くときは、角切りの身が網から落ちてしまうことがあるので、魚焼き用のグリルの網の上に餅網を乗せることをおすすめします。 小間切は、小さすぎるのでおすすめできません。

※塩は、自然海塩や岩塩をおすすめします。鶏の味が、ぐっと引き立ちます。

調理手順

1 ローズマリー(やタイム・バジル)は茎から葉をはずします。
ローズマリー(やタイム・バジル)の葉はみじん切りにし、ボウルに入れます。
オリーブオイルを加えよく混ぜておきます。
2 鶏のもも肉は皮付きのまま6等分にします。
身が厚い所は、横に切れ目を入れ開き、全体が同じ厚さになるようにします。
鶏肉全体に塩・コショウをし①のボウルに入れ和えます。
3

魚焼用のグリルや網などを焼き、網が熱くなったら鶏をのせます。
最初強火で皮をパリっとさせてから、弱火で中まで火を通します。
菜箸などをさしてみて、すっと通り、血の混じった肉汁が出なければ火が通っています。

※長ねぎや椎茸・ナスなどを一緒に焼くときは、あいているところにのせて下さい。
 長ねぎは4p程に切り、椎茸は石づきのかたい所だけを切り取ります。
 ナスは半分に切り、切り口と皮に格子目に切れ目を入れ、食べやすい大きさに切ります。
 鶏を出した後の①のボウルに野菜入れ塩を振り、和えます。
 油が足りない時は、オリーブオイル少々を足して下さい。

4 お皿に盛り、お好みでくし型に切ったレモンも添えて下さい。
 
軽めの赤ワインがおすすめです。
イタリア サルトーリ ヴィラ・ムラ ヴァルポリチェッラ
750ml
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